Новости учреждения

Цени жизнь!

Материал опубликован: 30 июня 2021
Суицидальное поведение – это, как правило, результат стрессов, вызванных конфликтами, несчастной любовью, боязнью наказания, одиночеством.
Профилактика депрессий у подростков является важной частью предотвращения суицидов. Главную роль в этой работе играют родители. Как только у подростка отмечается сниженное настроение и другие признаки депрессивного состояния - необходимо сразу же принять меры, чтобы помочь ребенку выйти из этого состояния.

-Во-первых, необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, говорить о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить только подростка сегодняшнего с подростком вчерашним, и настроить на позитивный образ подростка завтрашнего.
-Во-вторых, заняться с ребенком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь новое, делать то, что никогда раньше не делали. Внести разнообразие в обыденную жизнь. Записаться в тренажерный зал или хотя бы завести привычку делать утреннюю гимнастику, прокладывать новые прогулочные маршруты, съездить в выходные на увлекательную экскурсию, придумывать новые способы выполнения домашних обязанностей, посетить кинотеатр, выставки, сделать в доме генеральную уборку. Можно завести домашнее животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.
-В-третьих, подростку необходимо соблюдать режим дня. Нужно проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, правильно питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта. Депрессия – психофизиологическое состояние.
-В-четвертых, обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психотерапевту.
По материалам zvezdnyi_nur (Дворец спорта «Звездный»).