Расставание с дорогим человеком обычно проходит несколько стадий, в которых могут быть ссоры, примирения, бесконечные обсуждения причин разрыва и выяснения статуса отношений. Но некоторые предпочитают рвать все связи быстро — гостить. Почему они внезапно перестают отвечать на сообщения и звонки без объяснения причин, как правильнее реагировать, если стали жертвой гостинга, — разберем в статье.
Что такое гостинг
Термин произошел от английского ghost, что означает «призрак». Гостинг — это способ прекращения всех связей с кем-либо, когда один человек полностью игнорирует другого без видимых причин. Случается не только в романтических или дружеских, но и в профессиональных отношениях.
Простыми словами — это ситуации, когда человек внезапно пропадает, перестает отвечать на сообщения и звонки, приходить на встречи и иногда даже блокирует бывшего партнера в мессенджерах и социальных сетях.
Как выглядит гостинг в жизни
Гостинг может проявляться так:
Интересный факт
Большинство «призраков» спустя время пытаются выйти на связь с жертвой, но чаще без слов — это стало возможным благодаря общению в интернете. Проще говоря, они ставят лайки в социальных сетях или пытаются встретиться в кругу общих знакомых.
Почему одни люди гостят других
В исследовании американских психологов Джорджа Томаса и Руает Дюбар более 45 опрошенных сообщили, что прибегают к гостингу, чтобы было проще уйти от токсичной, неприятной или нездоровой ситуации. Эти же данные подтвердились несколько лет спустя в рамках другого исследования, однако список причин гостинга стал шире. Так, респонденты отмечали, что используют такой способ разорвать отношения, если чувства не взаимны или партнер кажется навязчивым.
В большинстве исследований выделяют пять основных причин гостинга:
-
Отсутствие уверенности и навыков для прямого честного общения у гостера.
-
Социальная тревожность, из-за которой «призраки» не хотели встречаться лично для неприятного разговора.
-
Иные ожидания от отношений, чем у другого человека.
-
Желание покинуть потенциально токсичную или психологически небезопасную ситуацию.
-
Вера в то, что отсутствие сообщений для жертвы будет более гуманным, чем сказать просто, что она неприятна «призраку» по тем или иным причинам.
Самая большая проблема в этой ситуации — отсутствие диалога и объяснения причин, которые привели к разрыву отношений. Многие жертвы гостинга, описывая свои ощущения, отмечали:
Интересный факт
Психологи Карен Ву и Оладжиде Бамишигбин взяли интервью у людей, которые были жертвами гостинга. Некоторые из опрошенных сообщили, что ощущали постепенные изменения в общении, прежде чем их стали игнорировать. Например, «призрак» мог не сдерживать данное слово, отвечать на вопросы холодно и формально, что постепенно переходило в полную блокировку жертвы в соцсетях.
Может ли гостинг быть полезен
Бывают случаи, когда гостинг не только оправдан, но и может стать приемлемым решением. В частности, речь о ситуациях в отношениях, которые угрожают ментальной или физической безопасности. Например, партнер часто манипулирует, систематически врет, нарушает личные границы, угрожает насилием или совершает его.
Интересный факт
Гостинг — не единственный способ уйти из отношений без объяснения причин. Существует каспиринг — более дружелюбный метод разорвать контакты. Прежде чем исчезнуть, «каспер» отправляет сообщение с намеком, что не хочет больше видеться и поддерживать связь.
Как правильно реагировать, если вас загостили
Осознать невиновность
Если речь не о ситуациях, угрожающих безопасности, то причина, по которой человек уходит в полное игнорирование, связана только с ним, а не с тем, кого он гостит. Прекращение общения избавляет его от конфронтации, принятия ответственности или необходимости учитывать чувства других.
Взвесить все за и против перед тем, как пытаться прояснить ситуацию
Решение, стоит ли писать гостеру, во многом зависит от того, как долго вы с ним общались. Проще говоря, если человек игнорирует вас после второго или третьего свидания — бесполезно связываться с ним.
Если же отношения были долгими, сообщение в мессенджере или по электронной почте может быть оправданно. В этом случае, с одной стороны, письмо — способ, который поможет вам подвести итоги и осознать, что отношения закончились. С другой — будьте бережны к себе: если вам важно не только написать, но и получить ответ, настройтесь на то, что гостер, возможно, промолчит.
Прожить горе и постепенно сместить с него фокус внимания
Чувствовать широкий спектр эмоций — от горечи до злости — абсолютно естественно. Острые реакции, по некоторым данным, длятся в среднем до трех месяцев, затем боль начнет утихать. Однако если вы замечаете, что переживания снижают качество жизни, длятся долго и не становятся глуше со временем, не стесняйтесь обратиться за помощью к психотерапевту.
Что можно сделать?
Научитесь отстаивать личные границы. Это бывает непросто, особенно поначалу, но результат того стоит. Со временем вы увидите, что в жизни становится все меньше ситуаций, которые выбивают из равновесия. И, конечно, не забывайте себя поддерживать: иногда достаточно чашки чая, чтобы жизнь стала хоть немного, но ярче.
А вы как справляетесь с трудными ситуациями? Расскажите в комментариях.
