Влияние регулярной физической активности на боль в позвоночнике

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Cправочник ЛС

Спецпроекты

СОБЫТИЯ

Образование

Визуальные медиа

Обучение пациентов

Интерактивный курс

Управление практикой

Медицина и право: полезные материалы

Редакционный совет

ВИДЕО/АУДИО

Аудио

видео

Скачать приложение

Сменить пароль!

Сброс пароля!

Сменить пароль!

Сброс пароля!

Новый пароль * Придумайте пароль

Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра

Допускаются латинские буквы и цифры

Пароль должен содержать от 5 до 12 символов

Подтвердите пароль *

Знания на практике

The site contains materials for Healthcare Professionals.

Please verify that you are a Healthcare Professional. Register for complete access to all the content!

Войти / Зарегистрироваться

Поддержка Медзнат

Выберите тему обращения Проблема с регистрацией/входом на сайт Вопрос по вебинару Вопрос по контенту (поиск материала) Поделится обратной связью Общий вопрос/другое Выберите тему обращения * Имя * Адрес электронной почты * Сообщение * введите текст с картинки * Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», Вы принимаете условия Пользовательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике Отправить сообщение Отмена Нажимая на кнопку «Продолжить», а также при регистрации и входе через аккаунты сторонних сервисов, Вы принимаете условия Пользовательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике. Отправить Назад Влияние физической активности на хроническую боль Медицинские Новости 1 мин 129 0 Размер шрифта Опубликовано: 05/06/2025

ЧТО НОВОГО?

Для тех, кто проводит много времени перед экраном каждый день, вставание и активная физическая активность, хотя бы в течение нескольких минут, может стать простым способом избавления от боли в позвоночнике.

Основные результаты исследования

Была выявлена значимая связь длительного пребывания перед экраном в течение дня с хронической болью в шее/плечах (отношение шансов = 1,43) и хронической болью в спине (отношение шансов = 1,39).

В когорте долгосрочного наблюдения каждый дополнительный час ежедневного времени, проведенного перед экраном, увеличивал риск развития хронической боли в спине на 5 % (отношение рисков = 1,05).

Обнадеживающим является тот факт, что замена 1 часа просмотра телевизора на ходьбу снизила вероятность хронической боли в шее/плечах на 4,82 % и хронической боли в спине на 5,26 %.

Даже при замене малоподвижного времяпрепровождения перед телевизором на 10 минут ежедневной физической активности наблюдалась аналогичная тенденция к снижению интенсивности боли.

Хотя результаты исследования не позволяют доказать наличие прямой причинно-следственной связи, они являются убедительным подтверждением идеи о том, что длительное пребывание перед экраном способствует возникновению дискомфорта в позвоночнике, а даже непродолжительная, но регулярная физическая активность может принести значимое облегчение.

Источник