Хурма является не только вкусным, но и очень полезным фруктом с уникальными свойствами, сообщили эксперты из Ливана.
«Плод богов» богат витамином С, ответственным за формирование и поддержание иммунитета. Также хурма содержит четверть от ежедневной нормы клетчатки, необходимой человеку.
Кроме того, этот фрукт служит источником витаминов группы В — они нормализуют процесс распада белков, жиров и углеводов, пишет издание Al Mayadeen.
За счет большого количества пищевых волокон хурма улучшает метаболизм и выводит «плохой» холестерин из организма. Фрукт особенно полезен для женщин, которые подвержены развитию остеопороза в период менопаузы.
Гастроэнтеролог дал советы по питанию в пожилом возрасте
Врач перечислила напитки, укрепляющие иммунитет. Одними только напитками невозможно добиться устойчивого иммунитета, но некоторые из них оказывают на иммунную систему положительное влияние. В частности, к таким напиткам относятся те, которые содержат бруснику или клюкву. Об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам медика, для надежного укрепления иммунитета важен комплексный подход.
