Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью и покалыванием в боку при беге. Нормально ли это? Почему при беге болит бок? Как правильно бегать, чтобы избежать проблем? Рассказываем вместе с экспертами.
Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью и покалыванием в боку при беге. Нормально ли это? Почему при беге болит бок? Как правильно бегать, чтобы избежать проблем? Рассказываем вместе с экспертами.
Мечтаете похудеть, но не хватает силы воли? Необязательно садиться на жесткую диету и тренироваться часами напролет! Снижать вес можно с удовольствием. Предлагаем 9 самых эффективных и приятных способов постройнеть. 1.
Сегодня все больше и больше женщин с уверенностью заявляют, что замужество — это последнее, к чему они стремятся в этой жизни. Если это про вас — следуйте нашим рекомендациям и
Менопауза — непростое время в жизни каждой женщины. Многие отмечают упадок сил, перепады настроения и увеличение веса. Устранить эти явления обещает вирусная тенденция — правило 8 × 8 от звездного
Одно из самых неприятных ощущений, когда крутит живот и тошнит. О возможных причинах недомогания, мы спросили врача. Невозможно встретить человека, который не знает, что такое тошнота и дискомфорт в животе.
В Казани успешно прошла очередная из 16 запланированных научно-практическая конференция Медико-социального проекта «Территория долголетия» для врачей и жителей региона. Данный проект — часть Межрегионального конгресса Российской ассоциации геронтологов и гериатров в
Биохакинг — метод, направленный на улучшение работы всех систем организма и замедление старения. Как адаптировать его для женского здоровья? Биохакинг: в чем суть Основная цель биохакинга — выстроить режим жизни
У каждого из нас бывают дни, когда нас мучает прямо-таки волчий голод, сопровождаемый разнообразными неприятными ощущениями. Почему возникают голодные боли и как с ними справиться? Рассказываем. Муки голода — это
Какао является лучшим антистрессовым напитком. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Медик объяснил такое действие этого напитка. Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы
Геронтолог, гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев назвал способы замедлить старение организма. Медик рассказал, что в этом помогут средиземноморская диета и правильный режим движения. Сколько человечество существует, оно ищет